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成功減脂的三個重點|How to lose your fat ?|新手系列 EP06

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減脂到底該怎麼做?
其實對減脂來說,重要性依序是:
1.飲食控制
2.重量訓練
3.有氧運動

飲食控制絕對是最重要的,假如飲食不控制,只是拼了命做運動,效果恐怕不會很理想喔!

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【Facebook】:https://www.facebook.com/ChaoYoFit 【Instagram】:https://www.instagram.com/chaoyofit/ 【Myprotein英國健身營養品牌】台灣地區品牌合作大使:http://tidd.ly/58c27d99 Hi,大家好我是兆佑 希望透過這個頻道跟大家分享正確的重訓、飲食、以及運動健身觀念。 我希望透過這頻道記錄並且分享我的生活以及我的訓練,同時將我的訓練經驗與大家交流。 假如你有任何問題,歡迎在底下留言,或是到我的Facebook粉絲團私訊給我。 假如你喜歡我分享的影片內容,歡迎訂閱我的頻道,你們的支持就是我最大的動力! 【NO EXCUSE! THIS IS WHY WE WORK OUT!】一起追求美好體態吧! 商業合作邀約:[email protected]
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